7 Makanan Yang Menjadikan Kulit Indah dan Bercahaya

Encrypting your link and protect the link from viruses, malware, thief, etc! Made your link safe to visit.

loading...

Kunci untuk mendapatkan kulit indah dan bercahaya bukanlah perawatan kecantikan atau produk kecantikan mahal dari merek terkenal tetapi makan makanan yang sehat dan tepat yang kaya akan manfaat bagi kulit. Makanan yang melindungi dan meremajakan kulit anda baik dari luar dan dalam. Jadi, jangan sembunyikan problem kulit anda dengan make up, cobalah mulai dengan mengkonsumsi makanan yang dapat membuat kulit indah dan bercahaya.

1. Wortel

Wortel adalah makanan yang bermanfaat untuk kulit, tubuh dan mata kita. Wortel mengandung vitamin A yang efektif dalam melindungi kulit kita dari jerawat. Karena wortel membersihkan kulit kita dari sel-sel kulit mati dan juga mengontrol produksi kolagen. Wortel juga melindungi kulit kita dari sinar UV matahari yang berbahaya dan memberikan kulit anda kehidupan yang baru dengan memperbaiki sel-sel kulit yang rusak. Wortel juga sangat efektif dalam perlindungan kulit melawan kanker. Rutin mengkonsumsi wortel membantu membersihkan kulit kita dan membuatnya kencang dan halus.

2. Almond

Minyak almond digunakan di hampir semua perawatan kulit dan produk anti-penuaan. Almond kaya akan antioksidan, asam lemak omega 3, vitamin A dan E, protein, magnesium dan kalsium. Vitamin E dalam almond memberikan perlindungan yang sempurna dari matahari baik di luar maupun di dalam. Antioksidan yang terdapat pada almond juga efektif untuk melindungi kulit dari sinar matahari dan menghilangkan radikal bebas.

3. Bayam

Bayam mengandung nutrisi yang bergizi bagi kulit dan antioksidan yang membuat bayam menjadi salah satu makanan terbaik yang menjadikan kulit indah dan bersinar. Bayam mengandung vitamin E, C dan B, dan asam lemak omega 3. Bayam juga kaya akan mineral seperti zat besi, magnesium, kalsium dan kalium. Bayam juga mengurangi kemungkinan kanker dan asam folat dalam bayam meningkatkan kemampuan sel-sel kulit untuk meremajakan dan memperbaiki diri. Bayam juga sangat baik untuk membran sel dan menjaga kulit bebas kerut.

4. Cokelat Hitam

Menurut berbagai penelitian cokelat sangat baik untuk kesehatan dan kulit. Cokelat yang mengandung sekitar 70 persen kandungan cocoa adalah coklat yang sangat sehat untuk anda. Cokelat kaya akan flavonoid, jenis antioksidan yang mengurangi kemungkinan tekanan darah dan penyakit jantung serta menjaga kulit kita terlindungi dari sinar UV matahari dan meningkatkan tekstur kulit. Flavonoid dalam cokelat juga mengurangi garis-garis halus dan kerutan dan meningkatkan aliran darah di kulit. Cukup konsumsi beberapa ons cokelat hitam secara teratur untuk memiliki kulit indah dan bercahaya.

5. Ubi Jalar

Ubi jalar adalah salah satu makanan yang menjadikan kulit indah dan bersinar. Nutrisi dalam ubi jalar seperti asam lemak emoga 3, vitamin E, A, B, K, mineral seperti sodium, seng fosfor, kalium dan magnesium dan antioksidan. Vitamin C dalam ubi jalar meregenerasi dan meremajakan sel-sel di lapisan atas kulit dan membuat kulit bebas dari kerutan dan garis-garis halus. Kandungan senyawa antosianin dalam ubi jalar memiliki sifat anti inflamasi dan melindungi kulit dan menghilangkan pigmentasi. Vitamin A, E, C dan K juga berperan sebagai antioksidan dan menjaga kulit terlindungi dari radikal bebas dan tetap muda dan segar.

6. Tomat

Menurut para ahli, tomat memberikan perlindungan kulit lebih baik terhadap efek berbahaya dari sinar matahari dan membuat kulit kita terlihat segar dan awet muda dibandingkan kebanyakan produk kecantikan mahal. Tomat kaya akan likopen yang ampuh dalam mematikan radikal bebas yang dapat merusak kulit. Tomat tidak hanya melindungi kulit terhadap efek berbahaya dari sinar UV tetapi tomat juga mengurangi efek yang dihasilkan dari sinar UV. Tomat yang dimasak mengandung lebih banyak likopen dibandingkan yang mentah jadi pastikan untuk memasukkan tomat ke dalam menu makanan yang biasa anda makan untuk menjaga kulit anda terlindungi, baik dari dalam maupun dari luar.

7. Ikan

Ikan seperti tuna dan salmon mengandung cukup asam lemak omega 3 dan antioksidan yang menjadikan kulit kencang dan halus. Hal ini sangat baik untuk menjaga kulit kita awet muda. Omega 3 dan selenium juga melindungi kulit kita dari radikal bebas yang dihasilkan oleh sinar UV matahari. Jadi ikan juga merupakan salah satu makanan menjadikan kulit indah dan bersinar.

Link will be apear in 3 seconds.

Well done! you have successfully gained access to Decrypted Link.

loading...

loading...

Bagikan Artikel ini